SOS coup de soleil

☀️Accompagnement naturopathique après un coup de soleil 🔆

L’exposition excessive au soleil peut entraîner une sensation de chaleur, des rougeurs et un inconfort cutané. En naturopathie, on privilégie des moyens naturels pour apaiser la peau, soutenir l’organisme, et prévenir les expositions futures.

🥵Apaisement naturel immédiat

• Refroidir la peau avec des compresses fraîches (eau florale de lavande fine ou camomille romaine).

• Hydrater intensément avec des soins naturels : gel d’aloe vera pur, macérât de millepertuis (photosensibilisant, à utiliser uniquement le soir), ou beurre de karité.

• Calmer naturellement avec des infusions locales de thé vert ou de camomille (riche en tanins et flavonoïdes apaisants).

• Tant que la peau n'a pas retrouvé son intégrité, il est indispensable de cesser toute exposition solaire, même brève. 

🌊Soutien du terrain

• Hydratation interne renforcée : eau, tisanes rafraîchissantes (menthe, hibiscus, mélisse).

• Alimentation riche en antioxydants (fruits rouges, carottes, tomates "lycopène", thé vert) pour soutenir la régénération cellulaire.

• Compléments naturels (à adapter selon la personne) : acides gras essentiels, vitamine E, caroténoïdes d’origine végétale.

👍Prévention naturelle pour les prochaines expositions

• Préparer la peau en douceur avant l’été : aliments riches en bêta-carotène, huiles végétales de qualité.

• Exposition progressive et raisonnée : éviter les heures les plus intenses (12h–16h).

• Utilisation d’huiles végétales adaptées à la peau (jojoba, framboise, buriti), et vêtements protecteurs.

Ce que je propose :

Un accompagnement naturel et personnalisé pour :

• Apaiser la peau après une exposition excessive

• Renforcer les défenses naturelles cutanées

• Adopter une routine préventive pour une relation harmonieuse avec le soleil

• Prendre soin du terrain global (alimentation, hydratation, gestion du stress oxydatif).

Cet accompagnement ne se substitue pas à un avis médical si les signes sont étendus ou accompagnés de fièvre ou malaise.

Publié le 5 août 2025